مدیتیشنها
آفرینش آینده جدیدتان
مدیتیشنهای مبتنی بر علم دکتر جو، ابزارهای اثباتشدهای برای تغییرات عمیق و تحول در زندگی هستند که به شما کمک میکنند شخصیتی جدید بسازید و زندگی جدیدی خلق کنید. با تمرین چهار نوع مدیتیشن متفاوت (نشسته، ایستاده، در حال راه رفتن و دراز کشیده) شما یاد میگیرید که بین قلب و مغز خود را انسجام ایجاد کنید و به لحظه حال یعنی تنها جایی که میتوانیم از آن خلق کنیم، متصل شوید.
مدیتیشن برای تحول
بسیاری از مردم برای درمان بیماری و دستیابی به کمال به این مسیر میآیند. ممکن است شما در تلاش باشید که جنبهای از خودتان را بهبود ببخشید… یک برنامه ذهنی قدیمی را بازنویسی کنید… سلامتیتان را تغییر دهید… فراوانی خلق کنید… یک رابطه را بهبود دهید… یا تجربهای عرفانی داشته باشید. در نهایت متوجه خواهید شد: هیچچیز در زندگی شما تغییر نمیکند… مگر اینکه شما تغییر کنید. شما میتوانید این تحول عمیق را از طریق تمرین مدیتیشن آغاز کنید.
به عنوان خود جدیدتان قدم بردارید
مدیتیشن در حال راه رفتن روشی است عالی برای تمرین گذار از مدیتیشن نشسته - جایی که انرژی خود را با چشمان بسته تغییر میدهیم، به مدیتیشن فعال – جایی که انرژی خود را در حالی که ایستادهایم تغییر میدهیم و سپس در آن انرژی با چشمان باز راه میرویم. در این مدیتیشنها، ما بهگونهای راه میرویم که انگار آن فردی که میخواهیم در آینده باشیم، اکنون هستیم و به آن تبدیل میشویم.
فواید مدیتیشن هنگام راه رفتن
تحقیقات ما نشان میدهد که پس از تمرین مدیتیشن پیادهروی به مدت یک ساعت، میتوان تغییرات قابلتوجهی در مغز و بدن ما ایجاد کرد که به سایر بخشهای زندگی ما تبدیل میشود.
تصور کنید جامعه ای متشکل از 1000 یا 2000 نفر… به طور جمعی به سمت آینده ما قدم می زنند… نسخه تکامل یافته تری از خودمان.
وقتی بتوانید بدن خود را کاملاً آرام کنید و هوشیار بمانید، این قلمرویی است که ناشناخته ها و عرفانی ها در آن اتفاق می افتد.
تحقیقات علمی
برای بیش از یک دهه، تیم ما مراقبه گران را در خلوتگاه های ما مشاهده کرده است – انجام تحقیقات، اندازه گیری نتایج، و تجزیه و تحلیل داده ها. شواهد نشان می دهد که فرمول روشنی برای ایجاد تغییرات پایدار در بدن و ذهن وجود دارد.
داستانهای تحول
داستان های پیشرفت های شخصی، شفاهای معجزه آسا، دگرگونی های عمیق و خلاقیت های قدرتمند جامعه دانش آموزان ما در سراسر جهان را تماشا کنید و گوش دهید.
آرامش و تحول در دستان تو!
مدیتیشن، پلی است به سوی آرامش ذهن و دگرگونی درونی. با تمرینهای عمیق و علمی، آگاهی خود را گسترش دهید و زندگی جدیدی خلق کنید. همین حالا سفر درونی خود را آغاز کنید!