مدیتیشن جهانی و بحران در اروپا: چگونه می‌توان کمک کرد

جنگ و مشکلات اقتصادی در خاورمیانه

با توجه به نگرانی‌های موجود در مورد بحران پناهجویان و مهاجران در اروپا در سال 2015 بیان کرده‌اند. میلیون‌ها نفر از خانه‌های خود در کشورهایی مانند سوریه، عراق و افغانستان گریخته‌اند. این افراد کشورشان که در اثر جنگ و مشکلات اقتصادی ویران شده‌اند را به امید یافتن زندگی بهتر در جایی دیگر ترک می‌کنند.

آیا می توان کار کرد؟

سؤالی که بسیاری مطرح می‌کنند این است: من چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ بیش از هفت میلیارد نفر روی کره زمین زندگی می‌کنند. جمعیت بسیار زیادی است به‌گونه‌ای که هر تلاشی توسط یک نفر برای حل یک مشکل بی‌فایده به نظر می‌رسد. به هر حال، چه اتفاقی می‌افتد اگر شما کاری برای کمک انجام دهید؟ هیچ تضمینی وجود ندارد که دیگران نیز به دنبال شما این کار را انجام دهند و ممکن است شما هیچ‌وقت ندانید که تلاش‌هایتان نتیجه‌ای داشته است یا نه.

الگوبرداری از مشکلات شخصی

بیایید برای لحظه‌ای این مسئله را در قالب زندگی خودمان دوباره بررسی کنیم. به یک مشکل در زندگی خود فکر کنید، شاید از پرداخت قبوض عقب افتاده‌اید و یا شاید مشکلاتی در روابط خود دارید. هر مشکلی که باشد، ممکن است غیرقابل حل به نظر برسد. اما می‌دانیم که این درست نیست، زیرا دیده‌ایم که افراد با سرمایه‌گذاری کمی وقت و انرژی روی خود ، تغییرات شگفت‌انگیزی در زندگی خود ایجاد کرده‌اند.

امکان های جدید

ما می‌دانیم که برای ایجاد تغییر در زندگی‌مان چه چیزی لازم است. این فرایند شامل ترکیب یک قصد واضح با یک احساس سطح بالا است. با تمرین ذهنی، می‌توانیم یک نتیجه آینده را با جزئیات کامل تجربه کنیم به طوری که مغز و بدن ما از لحاظ بیولوژیکی احساس کنند که گویی قبلاً اتفاق افتاده است. اگر این کار به درستی انجام شود، در این حالت ما مهربان‌تر، سپاسگزارتر و از خود گذشته‌تر می‌شویم، که این امر دریچه ای را به روی امکان‌ ها  باز می‌کند.

با بازگشت به وضعیت اروپا، چه می‌شود اگر بتوانیم همان تکنیکی را که برای ایجاد تغییر فردی لازم است، به صورت جهانی به‌کار بگیریم؟ آیا این ممکن است؟ وقتی به تحقیقات نگاه می‌کنیم، پاسخ به نظر مثبت است.

مدیتیشن برای کاهش جرائم

در سال ۱۹۹۳، گروهی از ۲۰۰۰ نفر از تمرین‌کنندگان مدیتیشن TM  در یک مطالعه دو ماهه شرکت کردند. محققان می‌خواستند ببینند آیا این گروه می‌توانند سطح انرژی منسجم را با تمرکز بر صلح بالا ببرند و سطح استرس را در واشنگتن دی‌سی کاهش دهند و در نتیجه نرخ جرایم خشونت‌آمیز را پایین بیاورند.

این مطالعه از اوایل ژوئن تا اواخر ژوئیه همان سال اجرا شد. محققان تعدادی متغیر از جمله دما، تغییرات در روش‌های پلیسی و روند کلی جرایم خشونت‌آمیز را کنترل کردند. داده‌ها نتایج شگفت‌انگیزی نشان داد. به‌طور کلی، نرخ جرایم خشونت‌آمیز در واشنگتن دی‌سی در مدت انجام آزمایش ۴۸ درصد کاهش یافت و بیشترین کاهش زمانی رخ داد که تعداد بیشتری از افراد مدیتیشن می‌کردند.

آگاهی جمعی جهانی

مطالعه دیگری تأثیر حملات تروریستی ۱۱ سپتامبر را بررسی کرد. پروژه جهانی آگاهی (GCP)دانشگاه پرینستون شبکه‌ای از ۴۰ مولد رویداد تصادفی (REG) را در شهرهای مختلف دنیا نگهداری می‌کند. مولد رویداد تصادفی را به‌عنوان یک ماشین پرتاب سکه کامپیوتری تصور کنید که به‌جای “شیر” و “خط”، ۰ و ۱ تولید می‌کند. به طور نظری، مولد رویداد تصادفی باید، همان‌طور که نامش نیز نشان می‌دهد، بدون توجه به آنچه در جهان بیرون اتفاق می‌افتد، یک سری از رویدادهای غیرقابل پیش‌بینی تولید کند. درست مانند پرتاب سکه، اگر ۱۰ بار یک سکه را پرتاب کنید، در پایان آزمایش، احتمالاً تعداد “شیر” و “خط” برابر خواهد بود (۵-۵). همین امر برای مولد رویداد تصادفی نیز صادق است؛ تقریباً همیشه تعداد برابر ۱ و ۰ تولید خواهد کرد.

تیمی در GCP داده‌ها را در دوره پس از حملات بررسی کرد و در همان دوره سطح بالایی از انحراف‌ها را یافت. در اصل، مولدها شروع به تولید رشته‌های عددی به شکلی منظم‌تر کردند. الگوهایی پدیدار شدند که معمولاً وجود ندارند، زیرا افراد بیشتری اخبار را شنیده و واکنش احساسی نشان دادند. باور بر این است که این واکنش باعث تغییر در مولدها شد.

این یافته‌ها مفهوم آگاهی جمعی جهانی را تایید می‌کنند. مؤسسه هارت‌مث مدت‌هاست این ایده را مورد بررسی قرار داده و پیشنهاد می‌دهد که ما همگی از طریق یک میدان اطلاعات جهانی به هم متصل هستیم که اطلاعات ارسال و دریافت می‌کند.

مفهوم آگاهی جمعی و میدان یکپارچه اطلاعات

نه‌تنها ما همیشه به این میدان متصل هستیم، بلکه می‌توانیم بر چگونگی عملکرد آن نیز تأثیر بگذاریم. چگونه این امکان‌پذیر است؟ کمی در مورد آن فکر کنید. ما می‌دانیم که هر فرکانسی حامل اطلاعات است. ما این را هر روز به صورت رادیوها، تلویزیون‌ها و تلفن‌های همراه خود استفاده می کنیم.

این دستگاه‌ها همه ی سیگنال‌های الکترومغناطیسی نامرئی در فرکانس‌های مختلف که توسط آنتن ارسال می شود را دریافت می‌کنند و آن سیگنال فرکانسی را به صداها یا تصاویر تبدیل می کنند.

انرژی الکترومعناطیسی قلب

راه بسیار ساده‌ای برای تجسم این مفهوم وجود دارد. وقتی سنگی را در دریاچه پرتاب می‌کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟ اولین چیزی که اتفاق می‌افتد یک پاشش است و سپس موج‌هایی که در سطح صاف پخش می شوند. نتایج بسته به متغیرهای مختلفی مانند اندازه سنگ، ارتفاع و شدت پرتاب، تغییر می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که وقتی شما به قلب خود متمرکز می‌شوید، ناحیه قلبتان واقعاً یک میدان مغناطیسی گسترده‌ و قوی  ایجاد می‌کند که  تا حدود نه متر قطر می‌تواند  داشته باشد. به عبارت دیگر، احساسات سطح بالای شما اکنون می‌تواند اطلاعات بیشتری ارسال کند و هرچه مدت بیشتری بتوانید آن حالت احساسی را حفظ کنید، این انرژی منسجم بیشتر به یک میدان قابل اندازه‌گیری ارسال می‌شود. بنابراین، با حفظ یک احساس قلب‌محور برای مدتی طولانی، مانند این است که سنگ‌ها را به صورت منظم به دریاچه بیندازید. نتیجه این است که امواج به‌طور مداوم به بیرون پخش می‌شوند .  و هرچه احساس عمیق‌تر و قوی‌تر باشد، بیشتر شبیه به پرتاب یک سنگ بزرگ به دریاچه خواهد شد به‌جای یک سنگریزه .

تاثیر روی ضربان قلب دیگران

ما با مؤسسه هارت‌مث برای انجام آزمایش‌های تحقیقاتی روی دانشجویانمان همکاری کرده‌ایم. در هر کارگاه پیشرفته، از دانشجویانمان می‌خواهیم که در آغاز هر مدیتیشن بر قلب خود متمرکز شوند و توجه خود را در ناحیه قلب استراحت دهند. سپس از آن‌ها خواسته می‌شود که احساس سطح بالایی مانند سپاس گزاری ، شفقت، مهربانی و مراقبت را در حالی که به آرامی نفس می کشند را ، فراخوانی کنند. سپس از آن‌ها خواسته شد تا آن انرژی را فراتر از بدنشان ارسال کنند، بنابراین یک میدان مغناطیسی تقویت‌شده ایجاد کردند. در همان زمان، آن‌ها فکر یا قصدی برای درخواست بهترین ها برای ۴۰-۵۰ شرکت‌کننده‌ای که در جلوی اتاق نشسته و به مانیتور بررسی تغییرپذیری ضربان قلب (HRV ) متصل بودند ، را ارسال کردند. در بیشتر موارد، دانشجویانی که مانیتورهای HRV داشتند، تغییر قابل‌توجهی در هماهنگی قلب خود دقیقا در زمان همان مدیتیشن نشان دادند. دانشجویان ما در یک میدان بدون مکان ، فراتر از مکان و زمان، بر دیگر دانشجویان تأثیر می‌گذاشتند.

برای بازگشت به مثال بالا درباره فرکانس و اطلاعات، به احساس سطح بالا فکر کنید که یک موج مغناطیسی قابل اندازه‌گیری را ایجاد می‌کند که اطلاعات خاصی را به شکل یک قصد مشخص به همراه دارد. بنابراین، اگر میدان مغناطیسی روی قلب‌ دانشجویان دیگر اثر گذاشته است، احتمالاً به این معناست که آن‌ها نیز در همان زمان احساسی سطح بالا را احساس می‌کردند… و بدن‌هایشان به یک اثر میدانی بدون هیچ تعامل فیزیکی واکنش نشان می‌داد. این سؤال را مطرح می‌کند که: اگر می‌تواند در اتاقی با ۵۵۰ دانشجو رخ دهد، آیا می‌تواند در مقیاس بزرگ‌تر نیز رخ دهد؟

تاثیر بر روی جهان

بیایید این دو ایده تغییر شخصی و آگاهی جهانی را کنار هم قرار دهیم. به‌جای ترکیب یک قصد واضح با یک احساس سطح بالا و استفاده از آن برای ایجاد آینده‌ای جدید برای خودمان، چه می‌شود اگر این کار را برای کمک به تغییر در جهان انجام دهیم؟ با توجه به مطالعات انجام شده مشاهده کردیم که این امکان وجود دارد و حالا می‌خواهیم خودمان آن را امتحان کنیم.

روش کار

برای اولین بار در یکی از رویدادهای ما، قرار است از جامعه دانشجویان خود بخواهیم که در یک مدیتیشن جهانی در جلسه پیگیری پیشرفته در سیاتل در روز یکشنبه اول نوامبر شرکت کنند (هم به صورت حضوری هم با پخش زنده). این یک تجربه شگفت‌انگیز و تحول‌آفرین خواهد بود که مشتاقانه منتظر به اشتراک گذاشتن آن با همه هستم. در این میان، برای بازگشت به بحران در اروپا، کاری وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. می‌توانید به‌تنهایی یا با دیگران مدیتیشن کنید هم با قصد به پایان رسیدن این وضعیت و هم با قصد کمک به این افراد برای راحت رسیدن به مقصد جدیدشان. هر قصدی که دارید، فقط فرایند را دنبال کنید، صبور باشید و امکان فردایی بهتر را در آغوش بگیرید.