توضیحات :
این مدیتیشن برای بازیابی تغییرات هورمونی بدن در شرایط پر تنش طراحی شده است.
پیشنهاد می شود که فایل توضیحات را بارها با دقت گوش کنید و سپس مدیتیشن را انجام دهید.
در این مدیتیشن از تکنیک تنفسی ویم کمک گرفتیم تا اقلیم بدن را برای مدیتیشن آماده کنیم. بعد از تنفس ها بدن خود را مشاهده کنید در صورتی که نیاز داشتید می توانید تنفس ها را چندین دور تکرار کنید.
لازم به یادآوری است که مدیتیشن مانند هر مهارت دیگر،برای تسلط نیاز تکرار و تمرین دارد.
اشتراک گذاری:
زمانی که تغییرات ناشی از تمرین را در بدن ، ذهن و احساسات خود تجربه کردید، می توانید این دوره را از طریق لینک زیر برای دوستان و نزدیک خود ارسال کنید:
مریم –
درود بر شما
من دوره های مختلف مجموعه شمارو گوش دادم و به معنای واقعی معجزش رو توی زندگیم دیدم
میخواستم از مجموعه فراذن تشکر کنم 🙏🏻🙏🏻
هیمن آلانی –
بسیار مفید بود فراز عزیم
مهوش –
عالی بود پاینده باشید