قلب، مرکز تمامیت و یکپارچگی است؛ جایی که اضداد به هم میرسند و در هم یکی میشوند. محل تلاقی قطبهاست؛ جایی که بارهای مثبت و منفی در هم ادغام میشوند، به تعادل میرسند و یگانگی مییابند. قلب، مرکز یک میدان مغناطیسی است.
قلب همان جایی است که احساسات سطح بالایی چون عشق در آن متولد میشوند و پلی است به سوی بُعد خداگونه درون ما.
وقتی قلب با انرژی و توجه فعال میشود، نوعی آگاهی خاص و منحصربهفرد پیدا میکند. در این حالت، هنگامی که احساساتی مانند قدردانی، سپاس، عشق، مهربانی، مراقبت، الهام، سخاوت و شفقت را تجربه میکنیم، مجموعهای از تغییرات فیزیولوژیک در بدن رخ میدهد. این حالات احساسی، انرژی تازهای تولید میکنند که ماهیتی ترمیمکننده و شفابخش دارد.
پژوهشها نشان میدهد زمانی که قلب گشوده و فعال است و ما در حال تجربه احساسات قلبمحور هستیم، دو اتفاق مهم در بدن رخ میدهد. نخست، انرژی قلب به سمت مغز هدایت میشود و به مغز پیام میدهد تا وارد حالتی آرام و خلاق، در قالب الگوهای امواج مغزی آلفا، شود.
همچنین قلب شروع به تپیدن در الگویی هماهنگتر و منظمتر میکند؛ حالتی که باعث میشود میدان مغناطیسی قابلاندازهگیریای در اطراف بدن ایجاد کند. این میدان، بدن را همچون پیلهای در بر میگیرد. در این وضعیت، با فعال و پرانرژی شدن قلب، بدن انرژی را به درون همین میدان خود ساطع میکند—انرژیای که از آن برای ترمیم و بهبود استفاده میکنیم.
وقتی قلب در حالت همنوا و منسجم قرار میگیرد، بهطور طبیعی فیزیولوژی بدن را از وضعیت بقا و استرس به وضعیت آفرینش تغییر میدهد. و زمانی که قلب به مغز اطلاع میدهد، این دو در هماهنگی کامل با یکدیگر عمل میکنند: آرام در قلب، بیدار در مغز—و این همان وضعیت ایدهآل برای گشودن درِ میان ذهن خودآگاه و ناخودآگاه است؛ فضایی که به سیستم عصبی خودمختار اجازه میدهد اطلاعات تازهای دریافت کند. حالتی از آرامش همراه با بیداری—و این همان حالتی است که در آن خلق میکنیم و در آن شفا مییابیم.
مدیتیشن کوتاه ۳۰ دقیقهای و عمیق «عاشق بدن خود باشید» طراحی شده تا به شما کمک کند با توجهی لطیف، تنفسی عمیق و آهسته، و برانگیختن احساسات سطح بالا، مرکز قلب خود را فعال کنید. وقتی قلبتان گشوده و فعال شد، میتوانید توجه و انرژی خود را بر بخشی از بدن که به عشق، مراقبت و ترمیم نیاز دارد متمرکز کنید و با همنوا کردن آن با انرژی منسجم قلب، آن را به سوی تعادل، تمامیت و سلامت هدایت کنید.
وقتی انرژی و احساسات قلبتان را فعال و ارتقا میدهید و با این انرژی قلبمحور به بخشی از بدنتان متصل میشوید—و آن را با همان فرکانس همراستا میکنید—میتوانید آن بخش را دوباره به سوی سلامت بالا ببرید و با عشق، حیات را به آن بازگردانید.
گفتهاند که عشق شفا میدهد. عشق، نیرویی است که همهچیز را—حتی در سطح زیراتمی—در کنار هم نگه میدارد. پس انرژی قلبتان را بگشایید و ارتقا دهید، و اجازه دهید عشقتان شما را شفا دهد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.