مدیتیشن در حال پیاده روی ۳ یکی از تمرینهای پیشرفتهی Joe Dispenza است که تمرکز آن بر حرکت آگاهانه، افزایش انرژی و تبدیل حالت درونی به تجربهی بیرونی است.
در این مدیتیشن، شما ابتدا یاد میگیرید انرژی را از «مرکز چهارم» (ناحیه قلب) به سمت مغز هدایت کنید. این فرآیند به هماهنگی قلب و مغز کمک میکند و بدن را وارد حالتی منسجمتر و آگاهانهتر میکند. سپس با افزایش سطح انرژی، به نوعی ارتباط با «میدان کوانتومی» برقرار میکنید—جایی که بهصورت نمادین، امکان دریافت انرژی و اطلاعات جدید برای بازنویسی الگوهای عصبی فراهم میشود.
بخش مهم این مدیتیشن زمانی است که چشمان خود را باز میکنید و شروع به راه رفتن میکنید. در این مرحله، شما فقط تصور نمیکنید، بلکه «مجسم میکنید و زندگی میکنید»؛ یعنی با احساس، طرز فکر و حتی زبان بدن، تبدیل به نسخهای از خودتان میشوید که در آیندهی مطلوبتان زندگی میکند.
این تمرین کمک میکند:
- ارتباط بین ذهن و بدن عمیقتر شود
- انرژی از مراکز پایینتر به مراکز بالاتر هدایت شود
- الگوهای قدیمی ذهنی و احساسی تغییر کنند
- و در نهایت، تجربههای جدیدی در زندگی واقعی خلق شود
به طور کلی، «واکینگ مدیتیشن ۳» پلی است بین درون و بیرون—بین تصور کردن و زندگی کردن—که هدف آن، همراستا کردن شما با آیندهای است که میخواهید بسازید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.