هدف از این مدیتیشنِ درحال پیادهروی، این است که با چشمهای باز، به انرژیِ یک آینده جدید را در وجود خود جسم ببخشید. با تکرار این مدیتیشنِ درحال پیادهروی، میتوانید با متفاوت فکر کردن، متفاوت عمل کردن و متفاوت احساس کردن، به شخصیتی تازه تبدیل شوید؛ و همین، در نهایت واقعیت شخصی تازهای برای شما میسازد.
در آغاز این مدیتیشن، در حالت ایستاده و بدون حرکت شروع میکنید و توجه خود را بر مرکز اول انرژی متمرکز میکنید. سپس این انرژی خلاق را از مرکز اول به مرکز چهارم منتقل میکنید و قلب خود را کاملاً میگشایید. بعد از آن، از شما خواسته میشود با انتقال همین انرژی به مغز، مرکز ششم انرژی خود را فعال کنید.
سپس با باز و فعال بودن این سه مرکز انرژی، در قالبِ خودِ آیندهتان قدم بر میدارید.
این مدیتیشن شامل دو نسخه است: یکی با حالت خوابیده در انتهای مدیتیشن و دیگری بدون آن. در نسخه با حالت خوابیده، از یک تکنیک تنفسی استفاده میشود تا اکسیژنرسانی به مغز افزایش یابد و شما وارد حالت امواج مغزی تتا شوید؛ حالتی که در آن بدن در خواب است، اما ذهن همچنان بیدار میماند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.